【虫歯による口臭】なんでこんなに虫歯になるの?

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虫歯になりやすい体質?

現在私は、虫歯の口臭で悩んでいます。朝晩の歯磨きは欠かさずしているし、そこまで甘いお菓子やチョコレートなども食べないのに虫歯になってしまいます。そして私は、結構虫歯になりやすい体質なのか、虫歯になる頻度が高く、しばしば歯医者に行きます。
虫歯になる度に嫌な口臭が気になって仕方ありません。

なんで私はこんなに虫歯になりやすいのでしょうか。私は先ほども言ったように歯磨きもきちんとしているし、甘いものもほとんど食べないのに虫歯になってしまいます。ではなぜ虫歯になるのでしょうか。いろいろ調べてみたら、2つ気になる事がありました。

気になる2つの原因

原因として考えられる事の1つ目に、私は唾液の分泌量が少ない為です。2つ目に歯の磨き方が悪く磨き残しによる虫歯という、2つの内どちらか、もしくはどっちも原因という可能性を考えました。

1つ目の唾液の分泌が少ない事についてですが、私は昔から唾液量が少なく、すぐに口の中がパサパサしてきます。また、唾液の質が悪いのか、サラサラしている唾液ではなくネバネバ感のある唾液です。前に聞いた事があるのですが、ネバネバ系の唾液の人は虫歯になりやすいと言われているそうなので、この可能性は十分にあります。

2つ目の歯の磨き方が悪く、磨き残しがあるという事についてですが、自分ではきちんと磨けているつもりでも、歯と歯の隙間や奥歯の届きにくい場所がきちんと磨けていない可能性はあります。その磨き残しによって、食べカスや歯垢が蓄積され虫歯になっていたのでしょうか。

虫歯にならない為に

どちらがはっきりとした原因か解らないので、まず唾液の分泌を促す対策を始めました。
唾液の分泌を促す為にはまず、唾液腺という所をマッサージする、食事の時などに、よく噛むという事を癖にする、出来るだけリラックスした状態でいる事。という事がいろいろ調べてみたら解りました。

次に歯の磨き方が悪く、磨き残しがあるという事についてですが、正しい歯の磨き方を歯医者に検診に行ったときに教えてもらいました。今までの私は、歯磨きにかける時間は大体1~2分程度だったのが、教えてもらったやり方をすると、大体5~6分くらいかかりました。やはり今までの磨き方は簡単にしすぎていたんだなと感じました。

その2つを意識して実行する事3ヶ月、少し唾液のネバネバ感がサラサラっぽくなってきたかな?と感じるようになりました。ただ、口の乾燥はそれほど変わっていない気がしました。歯磨きによる磨き残し対策については、歯の隅々まで自分の目で見る事は不可能なので、見た目では判断つかないのですが、舌で歯を撫でてみると、何となく前よりツルツル?してるかなという感じがしました。

これで虫歯にもなりにくくなって、口臭も気にならなくなったら、努力した甲斐があったと言えるのですが、今の段階では正直そこまでの実感はしていないです。これを1年、2年と続けていき、虫歯にならないのであれば効果あった!と言えると思いますので、頑張って継続してみたいと思います。

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