【アルコールの口臭対策】お酒くさい口臭を消す方法

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お酒による口臭

明日会社あるのに飲みすぎた・・どうしよう。昨日飲みすぎたせいで朝からお酒臭いのが取れない・・・どうしよう。と思った事ありませんか??お酒って、あんまり飲みすぎないようにしようとか、先輩・上司に勧められてどうしても飲まないといけない場面って結構ありますよね。

気づいた時には酒臭いし、二日酔いだし頭が痛いし、これから会社だし・・・なんて事がよくありますよね。そうならない為にも、お酒を飲む前や飲んでいる時、飲んだ後に出来る口臭対策・二日酔い対策を紹介したいと思います。

そもそもお酒臭くなる原因って何?

お酒を飲むと、何であんなに口からだけでなく、体全体からお酒の臭いがするのでしょう?次の日会社に行って、自分でも酒臭いのが解るのに他の人が解らないはずがないし、ガムやアメ・フリスクを食べてると一瞬良くなりますが根本的な臭いはなかなか抜けてくれません。

では、お酒臭くなる原因は何なのか?それは・・・

体の中で分解しきれなかったアルコールがアセトアルデヒドとなって血液内に残留し、体内を巡ります。その一部が肺に巡って、口臭となって口から臭いを発します。
また、体内に巡ったアセトアルデヒドは、汗や体臭としても臭いを発します。
これがお酒臭くなるメカニズムになります。

アルコール

アセトアルデヒド

酢酸

水(汗・尿)・二酸化炭素(口臭)・便

このアセトアルデヒドの体内循環を改善するには以下の方法で改善する必要があります。

お酒くさい臭いから解放される為には?

1.体内に残留しているアセトアルデヒドの分解を促すこと

2.臭いの原因であるアセトアルデヒドの成分を消すこと

この2点を行う事が出来れば、お酒くさい臭いから解放されるという訳です。

1.体内に残留しているアセトアルデヒドの分解を促す

まず、アセトアルデヒドの分解を促す為には、肝臓に効果があると言われる食べ物を摂取する事が必要になります。その食べ物を摂取する事によって肝機能の働きを向上させ、アセトアルデヒドの分解を促します。結果、血中に取り込まれるアセトアルデヒドの量を減少させる事が出来ます。

以下、肝機能を向上させる食べ物(ほんの一例)になります。

アラニン(肝機能に有効な成分)

・アサリ
・シジミ
・海苔
・レバー

高たんぱく質(肝機能の働きを補助する)

・するめ
・いくら
・たらこ
・かつお節
・大豆(枝豆)
・チーズ

タウリン(胆汁酸の分泌を促進)

・カキ
・イカ
・タコ
・ハマグリ

抗酸化ビタミン(ビタミンA・C・E)

・ブロッコリー
・ゴマ
・果物
・かぼちゃ
・ウナギ

これらの食品を摂ることによって肝機能が活発になり、アセトアルデヒドの分解を促進します。また、摂取するタイミングですが、飲み会やお酒を飲む事が事前にわかっている場合は、飲む前にこれらの成分が入っているものを摂取した方が効果を発揮します。

ただ、これらの食品を飲み会の前に食べるのは難しいので、最も効率がいいのは肝機能を向上させてくれるドリンクや錠剤タイプのものがいいです。先ほど紹介した成分の他にも肝機能に有効な成分がバランスよく配合されているものもあるので、よく私も愛用しています。

以下、私の経験と情報から、効果のあるドリンクや錠剤を紹介します。

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1.ウコンの力(ドリンクタイプ)

ウコンの力は、肝機能に有効な成分であるウコンに着目して開発された、清涼飲料水です。値段は1本およそ¥200位で販売されており、コンビニやスーパーでも売っています。

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2.ヘパリーゼ(ドリンクタイプ)

ヘパリーゼは、肝臓の働きを助ける成分の肝臓水解物というレバーを含んだ成分を主成分とした、第3類医薬品です。値段は1本¥420で販売されており、主にドラッグストアで売っています。

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3.ヘパリーゼ(錠剤)

効能はヘパリーゼドリンクと同じですが、錠剤タイプよりドリンクの方が早く吸収しやすい特徴があり値段も1袋10錠入りが、およそ¥980と少し高めです。

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4.リポビタンDなどの栄養ドリンク

リポビタンDなどの栄養ドリンクには、アルコールの分解によく効く成分の、タウリンやビタミン類が含まれている特定医薬部外品です。値段は1本およそ¥150位で販売されており、コンビニやスーパーでも売っています。

私としては、ウコンの力<リポビタンD<ヘパリーゼ(錠剤)<ヘパリーゼ(ドリンクタイプ)の順で効果があると感じています。その理由ですが、それぞれ商品には用途・目的に合わせて分類分けがされています。例えばヘパリーゼであれば「第3類医薬品」という医薬品扱い・ウコンの力は「清涼飲料水」と書いてあります。

清涼飲料水とは、スポーツドリンクやコーヒー、お茶、炭酸飲料などの飲み物が一般的で、簡単に言えば喉を潤すだけの飲み物と言えます。悪く言ってしまうとウコンの力はただの“喉を潤す飲み物”という事になってしまいます。

医薬品とは、簡単に言うと治療または予防する目的で作られた薬であると言えます。
よってヘパリーゼはアルコールを分解する肝臓の力を補助する、肝臓の治療や予防を目的とした薬と言えます。

また、ウコンは内臓部分への効果はあるものの、継続して飲む事で効果を発揮する生薬です。なので、残念ながら飲み会の前後にちょっと飲んだからと言ってすぐに効果を発揮するものではないと言えます。

以上の事から、ウコンの力<リポビタンD<ヘパリーゼ(錠剤)<ヘパリーゼ(ドリンクタイプ)の順で効果があるとしました。私自身もヘパリーゼを飲んでから飲みに行って、二日酔いや記憶が飛んで潰れたりした事はありません。

ちなみに、ヘパリーゼってコンビニにもあるじゃん?と思った方もいると思いますが、コンビニに売っている商品をよく見てみると清涼飲料水と記載されています。
このタイプに関しては効果に期待出来ないと考えた方が良いです。ちなみにこれです ↓

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臭いの原因であるアセトアルデヒドの成分を消すこと

次に、臭いの原因であるアセトアルデヒドの成分を消すことについてです。
先ほどお話ししたアセトアルデヒドの分解を促す食べ物やドリンクを摂取すれば、かなりの口臭対策・二日酔い対策になるのですが、やはりその限度を超えた量のアルコールを摂取した場合にはどうしても体内にアセトアルデヒドは循環してしまいます。

そういう場合に効果を発揮するのが口臭対策サプリメントです。口臭対策サプリメントは体内に運ばれた悪臭成分に働きかけて無臭化・又はその成分をハーブやバラの臭いで覆ってくれる働きをします。

なのでその効果は、アルコールを摂取した時にも十分な効果があります。飲むタイミングとしてはアルコールを摂取した後、寝る前にでもいいので数粒飲むと、次の日にはお酒くさい臭いにならなくて済むのです。

ただし、あまりにも大量のアルコールを摂取した時は完全に抑える事は難しいと思いますが、少なからず口臭を抑えてくれます。これは私自身が口臭対策サプリメントを飲んだ時と飲まない時の差を体験しているので間違いありません。

口臭対策サプリメントには、いろいろな種類のものが存在し、口臭の原因別にそれぞれに合った役割・効果を発揮します。なので配合成分や種類によって消臭のされ方も変わります。

臭いを消すという原理は同じでも消し方に違いがあるのです。本当にいろいろなサプリメントがあるので、ある程度自分に合ったサプリメントを使用するのが望ましいです。


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お酒くさい口臭のまとめ

・アルコールがアセトアルデヒドとなって血液内に残留し、その一部が肺に巡って、口臭となって口から臭いを発するというメカニズムがお酒臭くなる原因である。

・体内に残留しているアセトアルデヒドの分解を促す為に、肝臓に効果があると言われる食べ物や肝機能を向上させてくれるドリンクや錠剤タイプのものを摂取する。

・口臭対策サプリメントは、体内に運ばれた悪臭成分に働きかけて無臭化・又はその成分をハーブやバラの臭いで覆う働きをしてくれる。

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